Tie pieder pie sarežģītajiem ogļhidrātiem: ilgi tiek sagremoti, nodrošina organismu ar enerģiju, satur lielu daudzumu šķiedrvielu, uztur sāta sajūtu. Makaroni ir daudz kalorijām bagātāki nekā graudaugi, piemēram, griķi. Jā, griķi…
Arbūza mizā ir citrulīns – aminoskābe, kas veicina asinsvadu paplašināšanos un uzlabo skābekļa piegādi muskuļiem. Turklāt arbūza miza ir nozīmīgs šķiedru avots. Produktu ar augstu šķiedru saturu iekļaušana uzturā sniedz…
Arbūza mizā ir citrulīns – aminoskābe, kas veicina asinsvadu paplašināšanos un uzlabo skābekļa piegādi muskuļiem. Turklāt arbūza miza ir nozīmīgs šķiedru avots. Produktu ar augstu šķiedru saturu iekļaušana uzturā sniedz…
user